Dzień, który tutaj m.in. opiszę, był dla mnie ogromnie obciążający emocjonalnie i dosyć szalony pod względem tempa wizyt i tego, co się na nich wydarzało. Zacznijmy jednak od początku… Zdaję sobie sprawę, że się powtarzam, ale kiedy naprawdę już wypracowałam sobie dosyć głęboki spokój i balans dotyczący nawet zdrowia naszej … Czytaj więcej
Minęło już trochę czasu od ostatniego artykułu, a mój świat zmienił się o 180 stopni. Kiedy czytasz moje słowa, ja właśnie poznaję siebie na nowo w macierzyństwie i najprawdopodobniej tulę teraz w ramionach moje narodzone już dzieciątko. Dojrzałam już także do tego, żeby podzielić się z Tobą resztą mojej ciążowej historii, którą będę udostępniać pewnie … Czytaj więcej
ABC – avdelingen i nasza pierwsza wizyta Kolejne spotkanie z położną odbyło się tym razem na oddziale ABC na początku 34 tygodnia mojej ciąży. Nie ukrywam, długo wyczekiwałam tej wizyty i kiedy w końcu dostałam wiadomość, że mój list został rozpatrzony pozytywnie i ja mogę rodzić tam, gdzie uważałam, że będę czuć się najbezpieczniej … Czytaj więcej
Prowadzenie ciąży u położnej z helsestasjon wygląda nieco inaczej niż w Polsce. Jestem już w trzecim trymestrze, więc czas najwyższy o tym opowiedzieć. Co prawda nie mam porównania, bo to moja pierwsza ciąża, ale z opowiadań moich przyjaciółek prowadzących ciążę w Polsce wnioskuję, że tak jest. Pragnę jednak zaznaczyć, że to tylko i wyłącznie opis mojego przypadku. Ty możesz … Czytaj więcej
Dzisiejsze czasy zmuszają nas do przemyślenia i uświadomienia sobie wielu nawet tych najbardziej podstawowych kwestii. Dlatego dzisiaj opowiem Ci o kaszlu czy kichaniu z mojej fizjoterapeutycznej perspektywy. Tym bardziej, że mnóstwo osób teraz boryka się z tym problemem. Niefortunnie się złożyło, że sama do tych osób należałam na przełomie marca i kwietnia … Czytaj więcej
Koronawirus budzi w wielu osobach ogromnie dużo lęku, zwłaszcza biorąc pod uwagę jak bardzo jego działanie i przebieg nagłośniane jest w mediach. Nastał ten dzień kiedy dopadł i mnie i mojego męża. Pokrzyżował mi wiele planów na najbliższy czas. Dlatego pomyślałam, że opiszę jak wyglądały moje objawy i procedury podczas jego … Czytaj więcej
Moja ciąża moimi oczami Najprawdopodobniej wpis ten by nie powstał gdyby nie to, że na wielu facebookowych grupach czytam wypowiedzi zestresowanych, czasem wręczy agresywnych czy smutnych i straumatyzowanych kobiet o tym jak wyglądało prowadzenie ich ciąży w Norwegii i o tym jak Norwedzy nie uznawali ich ciąży do 12 tygodnia jej trwania. Trudno było mi … Czytaj więcej
Złość i inne trudne emocje w ciąży bez żadnych wątpliwości pojawiają się i wtedy. To jest w życiu coś zupełnie normalnego. Planowałam o tym nie pisać na ten moment, ale jako że bardzo wybijają mi przeróżne schematy, lęki i potrzeby to mam chęć zabrania głosu… Co jeśli, co jeśli, co jeśli… Presja w ciąży … Czytaj więcej
Ciąża i ja – czy to możliwe? Tak! Jestem w ciąży! 🙂 i dokładnie od tej radosnej nowiny pragnę rozpocząć mój powrót na bloga. Nie boję się o tym mówić głośno, nie czuję lęku czy strachu. Czuję się zaś bezpieczna, zaopiekowana, odczuwam ogromny spokój i każdej kobiecie tego życzę. Natomiast obserwuję coś z goła odmiennego. … Czytaj więcej
Wracam do blogowania… z popiołów… bardziej dojrzała, doświadczona, świadoma… i pragnę odkrywać siebie i tę moją Internetową przestrzeń na nowo. Mój blog ulegnie nieco transformacji w najbliższym czasie. Moje życie zmieniło się, ja się zmieniłam i chcę zaprosić Cię dzisiaj do towarzyszenia mi w tej zmianie. Nie mogę Ci obiecać jak często będę … Czytaj więcej
Z całą pewnością mogę przyznać, że obecny rok jest dla mnie niesamowicie ogromnym wyzwaniem – to czas, w którym dążę z całych sił do odnalezienia siebie. Co to dla mnie oznacza? Dla mnie to nauka życia w zgodzie ze sobą i ze swoją prawdą. To postępowanie w zgodzie ze swoimi zasadami, poglądami, uczuciami i emocjami. To bycie sobą, … Czytaj więcej
Czego najczęściej się boimy? Zapewne zastanawiasz się teraz nad strachem przed kimś lub czymś, co Cię niepokoi jak pająki czy węże, a może boisz się samotności, przemówień czy zmiany? Tak… według mnie najbardziej boimy się czegoś, czego nie znamy i nie jesteśmy w stanie albo nie chcemy zrozumieć i nauczyć się. Dlatego … Czytaj więcej
Moja lista: książki 2018 – to lista, której planowanie sprawia mi wiele przyjemności i przyznam, że po przeczytaniu wpisu Edyty Zając o jej planach książkowych na ten rok, pomyślałam, że czemu by nie udostępnić swojej własnej. W końcu sama inspiruje się, czytając tego rodzaju wpisy, a jeszcze o tym nie wiecie, więc czas najwyższy uchylić … Czytaj więcej
Niestety nie było mi dane spędzić Świąt Bożego Narodzenia z rodzinką, ale teraz jestem na urlopie w Polsce i delektuję się codziennością i czasem spędzonym wśród bliskich. Nie chcę jednak zaniedbać bloga. Dlatego dziś spieszę do Was z wiadomościami „o trzech rodzajach mózgu”. Na teorię tą natchnęłam się nie tak dawno i zdecydowanie do mnie przemawia. … Czytaj więcej
Bardzo często w moich rozmowach mówię o wzorcach rodzicielskich i zachęcam do świadomego zmieniania tych, z których człowiek nie jest zadowolony. Mówię też o inteligencji emocjonalnej, zastanawiając się przy tym jak najlepiej uczyć dzieci radzenia sobie z własnymi emocjami. Jak nauczyć dzieci wyrażania własnych emocji? Jak nauczyć rozpoznawania ich? Jak … Czytaj więcej
Jako, że ostatnimi czasy zmagam się z pojawiającymi się ósemkami (a kto to już przeżył, wie co mam na myśli 😉 ) to wpadłam na pomysł żeby dziś przedstawić Wam moje podejście do używania smoczków. Temat ten pojawia się u mnie bardzo często, zwłaszcza w rozmowach z koleżankami, które mają dzieci i stosowały cumel. … Czytaj więcej
Okres pierwszych tygodni po porodzie charakteryzuje się bardzo często baby bluesem, czyli chwilowymi zaburzeniami nastroju. Jedni nazywają go depresją poporodową, inni smutkiem okołoporodowym. Czym tak właściwie jest baby blues i jak sobie z nim poradzić? Na ten temat dzisiaj chcę porozmawiać z Edytą Zając – autorką, … Czytaj więcej
Powoli wracam do Was po długiej przerwie. Chcę Wam przy tym podziękować, że nadal wchodziliście na bloga i czytaliście poprzednie wpisy. To naprawdę dużo dla mnie znaczy. Kilka miesięcy temu pisałam Wam, jak ważna jest profilaktyka i badania profilaktyczne w temacie zapobiegania raka szyjki macicy. Profilaktyka ta oczywiście … Czytaj więcej
Jestem głęboko przekonana, że każdy powinien żyć w zgodzie ze swoim ciałem. W końcu towarzyszy ono nam przez całe życie. To jaki mamy do niego szacunek jak i do swojej psychiki, odzwierciedla się na przestrzeni lat właśnie w ciele. Wszelkie schorzenia są wynikiem naszych sumujących się działań lub ich braku (czy to chodzi … Czytaj więcej
Czasami życie toczy się swoim własnym torem niezależnie od tego, jak bardzo staramy się zachować równowagę i balans pomiędzy każdą sferą → czy to praca, życie osobiste, rodzina, odżywianie, aktywność fizyczna, rozwój własny itp. Czasami dowiadujemy się przez przypadek o chorobie.. chorobie, która może zabrać z tego świata … Czytaj więcej
Wielkimi krokami zbliża się dzień mamy. Czas, w którym choć przez chwilkę każdy z nas skupia się na swojej rodzicielce i chce obdarować ją drobnym upominkiem. Czasem są to kwiatki, czasem czekoladki lub odrobina uwagi i czas spędzony razem. Dzisiaj przychodzę do Was kochani z takimi pomysłami, które nie tylko Waszym mamom … Czytaj więcej
Dzisiaj podzielę się z Tobą odrobiną prywaty w zamian za opisywanie mojej teraźniejszości. Nie robię tego całkowicie bezinteresownie. Planuję 2 kolejne wpisy, w których dowiesz się więcej, jaki mam w tym cel. Zastanówmy się przez chwilę nad wzorcami od mamy na przykładzie mojej mamy. Wiem, że czasem ciężko jest rozmawiać o wzorcach rodzicielskich w swojej rodzinie, pogodzić … Czytaj więcej
Bardzo możliwe, że z nazwą matka nękająco-wikłająca, inaczej matka sterylna, spotykasz się po raz pierwszy. Taką matką może być nie tylko matka, ale i jak w przypadku zespołu ojca tyrana, ktoś z naszego bliskiego otoczenia. W tym przypadku stres wprowadzany jest do narządu ruchu poprzez dno miednicy. Być może nie wiesz, co … Czytaj więcej
Dla mnie ciało to ciało! Nie jest żadnym tematem tabu. Dlatego dziś porozmawiamy sobie o korzystaniu z toalety, a dokładniej o sikaniu i robieniu kupy. Uwierzycie, że wiele osób robi to w sposób nieprawidłowy?! Wydalanie moczu Zastraszające jest to, że niektórzy myślą, że parcie przy sikaniu jest normalne! Otóż nie moi drodzy. Człowiek … Czytaj więcej
Czasem sięgam myślami do okresu dzieciństwa i zastanawiam się, jakie zachowania i nawyki chciałabym wprowadzić w swojej własnej rodzinie, a z jakich wzorców chcę zrezygnować. Lubię każdą decyzję podejmować świadomie. Może dlatego rozkładam wszystko na czynniki pierwsze. Widzę, że skutkuje to u mnie zmianą myślenia, lepszym życiem i przede wszystkim spełnianiem … Czytaj więcej
Zastanawiam się czy to jeszcze nie za wcześnie mówić Wam o sobie. W końcu czy ktoś będzie chciał inspirować się kimś nieznanym? Czy ktoś chciałby czytać co robię w życiu, czym zajmuję się obecnie, nad czym pracuję, co jest dla mnie ważne.. Sama wielokrotnie inspirowałam się takimi wpisami, poznawałam nowe … Czytaj więcej
Niech nie zmyli Was nazwa w tytule wpisu, bo taki ojciec tyran nie koniecznie musi być ojcem. Może być nim matka, dziadek, babcia, wujek czy jakaś osoba z Twojego bliskiego otoczenia. Z zespołem tym spotkałam się po raz pierwszy u mojego mentora, wspaniałej osoby, dzięki której zmieniłam całkowicie mój tok myślenia – Andrzeja … Czytaj więcej
Nie byłabym sobą, gdybym nie zaczęła pierwszego wpisu od wzorców rodzicielskich. Potrzeba uświadamiania na temat wzorców i ich późniejszego wpływu na postawę i zachowanie dziecka, później dorastającego człowieka i na koniec osobę dorosłą, jest ważną częścią mojego życia. Wzorce rodzicielskie Tak trudno o nich rozmawiać, nazwać je słowami żeby nikomu nie zrobić przykrości, żeby nikogo … Czytaj więcej